Déjouer la procrastination (scolaire) avec l’approche d’acceptation et d’engagement (ACT)
Remettre quelque chose à demain… c’est une pratique bien courante ! Dans la population générale, un adulte sur cinq aurait un problème « chronique » de procrastination (Steel, 2007) qui se répercute sur plusieurs sphères de la vie (études, travail, finances, santé). Parmi les jeunes, les recherches rapportent que 50 à 95 % des étudiants post-secondaires auraient tendance à remettre leurs tâches inutilement à plus tard.
Les conséquences de la procrastination sont multiples et préoccupantes. Une méta-analyse a démontré que la procrastination était associée à une baisse du rendement scolaire (Kim et Seo, 2015) en plus d'avoir des répercussions négatives sur le bien-être, la qualité de vie, le niveau de stress, la santé physique, l'estime de soi et la persévérance scolaire.
Du point de vue de la thérapie d'acceptation et d'engagement, la procrastination peut être vue comme un manque de « flexibilité psychologique » (Dionne, Gagnon, et Raymond, 2020). Par conséquent, l'approche d'acceptation et d'engagement (ACT) est efficace pour intervenir auprès de jeunes et d’adultes ayant un problème de procrastination (Wang et al., 2015).
Venez découvrir plusieurs outils issus de l'approche ACT pour mieux intervenir, que ce soit dans un contexte individuel ou de groupe, auprès de jeunes et d'adultes qui présentent un problème de procrastination.
Objectifs
- Mieux comprendre la procrastination en la concevant comme un manque de flexibilité psychologique et se familiariser avec une mesure de la procrastination
- Expérimenter plusieurs stratégies novatrices issues de l'ACT (valeurs, actions engagées, défusion, acceptation) pour mieux intervenir auprès des personnes aux prises avec un problème de procrastination
- Faire un survol de la littérature scientifique sur la procrastination et notamment sur l'approche ACT
- Résumer quelques stratégies pour mieux aider l'enseignant·e à réduire la procrastination chez les élèves/étudiant·e·s en classe
Public cible
- Professionnel·le·s de la santé et du social
Intervenant
Frédérick Dionne, Psychologue clinicien, professeur titulaire et chercheur au département de psychologie de l'Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR). Il est également directeur de l'Institut de formation en thérapie comportementale et cognitive (IFTCC) et formateur ACT reconnu par l’Association for Contextual and Behavioral Science (ACBS Peer Reviewed ACT Trainer).
Il est également auteur des livres « Libérez de la douleur par la méditation et l’ACT » aux Éditions Payot (2014, 2017), « Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études » aux Presses de l’Université du Québec (Dionne, Gagnon, et Raymond, 2020) et, plus récemment, « Apprivoiser la douleur chronique avec l’ACT : Guide de pratique en 10 modules » aux Éditions Dunod (Dionne et Veillette, 2021).
Organisation
Date : jeudi 3 octobre 2024 de 9h à 17h
Durée : 1 jour
Attestation : 8 unités de formation
Type de cours : en présentiel
Lieu : Lausanne (Ouchy), Hôtel Mövenpick
Coût : 250 frs (support de cours et accueil café-croissant inclus)
Inscription : en ligne
Informations : secrétariat FARP, , 021 323 12 13
