La nutrition au féminin
La vie d’une femme est rythmée par des cycles hormonaux. Quel que soit son mode de vie, quelle que soit son organisation familiale, qu’elle soit sédentaire ou sportive, qu’elle ait vécu l’expérience d’une grossesse ou non, ses cycles hormonaux affectent d’une manière ou d’une autre sa santé, sa perception d’elle-même et/ou sa qualité de vie.
Au terme de la formation « La nutrition au féminin », les participant-e-s connaîtront les rudiments du cycle menstruel et ses impacts sur la physiologie, le métabolisme nutritionnel et la performance sportive ainsi que l’influence de la transition ménopausique sur le métabolisme et la composition corporelle. Ils et elles seront capables de comprendre les caractéristiques nutritionnelles qui peuvent atténuer les symptômes ou potentialiser les effets favorables du cycle menstruel, celles qui peuvent favoriser la performance sportive et celles qui peuvent atténuer les inconvénients les plus fréquents de la (péri-)ménopause. Enfin, ils et elles sauront identifier les points d’amélioration les plus fréquents dans le domaine de l’alimentation en lien avec le cycle menstruel.
Programme
Cette formation de 13 heures est répartie en une introduction et trois thématiques et se déroule, en ligne, sur 4 semaines :
- Semaine 1 : Introduction
- Semaine 2 : Alimentation et cycle menstruel
- Semaine 3 : Alimentation de la femme sportive / athlète
- Semaine 4 : Alimentation et (péri)-ménopause
Public concerné
Ouverte à toutes les personnes intéressées étudiant ou exerçant dans le domaine de la santé et/ou de l’exercice, cette formation s’adresse avant tout aux professionnel-le-s de la santé (diététicien-ne-s, physiothérapeutes, infirmier-ère-s, sage-femmes), aux préparateurs et préparatrices physiques, aux coachs sportifs et sportives, aux professeur-e-s de sport, aux psychologues et aux médecins.
Approche pédagogique
La formation « la nutrition au féminin » est un programme uniquement dispensé en ligne. L’essentiel de l’apprentissage se fait en autonomie à l’aide de vidéos et de littérature mises à disposition et pouvant être téléchargées par les participant-e-s via notre plateforme d’apprentissage en ligne. Trois classes virtuelles sont organisées afin d’échanger en direct, notamment sur des études de cas.
Informations pratiques
Dates : 26.10.2023 – 16.11.2023
Durée : 4 semaines
Délai d’inscription : 29 septembre 2023
Déroulement : en ligne
Coût : 1'600 frs
Reconnaissances et labels : formation reconnue par l’Association Suisse des Diététiciens et Diététiciennes (13 points)
Inscription : en ligne
